명민남자

맹장의 위치 맹장의 증상 알아보기

맹장 주위에서 맹장이 갑자기 아파서 맹장수술을

하는 분들을 많이 봐 왔는데요.

이런말 들어 보셨나요?

맹장의위치는 남자와 여자의 위치가 다르다는 말??

남자는 맹장의 위치가 오른쪽에

여자는 맹장의 위치가 왼쪽에 있어 통증이 있을때

서로 다른쪽이 아프다고 이런터무니 없는 말을 많이

들어 보셔을텐데요.

너무 이해가안가 공부를 해봤는데 역시나 다르지

않았습니다.

맹장의 위치는 같구요.

그럼 맹장의 위치는 어디에 있는지 알아보도록 하겠습니다.

맹장은 배를 기준으로 오른쪽 아랫부분에 위치하고 잇다고

생각하시면 됩니다.

음식물을 소화하는 소장과 대장의 사이가 맹장의 위치이며

맹장의 기능은 소장에서 소화와 흡수를 마치고 남아있는

염분과 수분을 흠수하며 남아있는 내용물을 위점액과 썪어

주는 역활을 합니다.

사람들이 맹장수술을 통하여 맹장을 뜯어내는 것을 많이

보게되니 맹장이 불필요한가? 라고 많이 들 생각하시지만

그렇지 않습니다.

맹장의 기능은

소장은 우리몸의 아래쪽을 향하고 잇으며 대장은 이와

반대로 위쪽을 향하고 있습니다.

인간은 직립으로 보행하기 때문에 음식물을 소화하기 위해선

소장과 대장의 중간인 맹장이 꼭필요합니다.

소화시키는 역활도 하지만 우리몸의 나쁜균들과도 싸우는

일도 합니다. 면역기능이 있기 때문입니다.

맹장의 증상은

일명 충수염이라고 하는데요.

일단 배가아프고 구토를 하는등 맥박증가와 체온이 올라갑니다.

초기통증은 명치에서부터 시작해서 우측아랫배까지 통증이 있어

집니다.

이럴때는 진통제를 먹기 보다는 바로 병원으로 가시는것이

좋습니다.

이렇게 간단히 알아봤는데요.

많은 도움이 되시길 바라구요 오늘도 건강하시길 바랍니다.

잇몸이 부었을때 잇몸이 붓는 이유 알아보기

종종 아침에 일어나보니 잇몸이 부어 있는 경우를 많이

볼수 있는데요.

정말이지 잇몸이 붓게되면 음식도 제대로 먹지 못할뿐만

아니라 자꾸만 신경을 쓰이게 해서 예민해지고 스트레스

도 많이 받게 됩니다.

이럴때 잇몸이 부었을때 잇몸이 붓는 이유를 알아서

가라앉게 하는 법을 알아 보도록 하겠습니다.

먼저잇몸이 부었을때는

양치질을 할때 꼼꼼히 해주는 것이 좋습니다.

치아사이 치실을 이용해서 또 구석구석 양치질을 잘하는

것만으로도 예방을 할수 있습니다.

잇몸이 부었을때 가라앉히는 방법 2번째는

바로 음식도 가려먹기 입니다.

고기나 곱창 오징어 이사이에 낄만한 것들을 자제해 주시고

이에 잇몸에 무리가 가는 음식은 삼가해 주시는 것이 좋습니다.

다연히 음주도 자제해 주시는 것이 좋겠지요?ㅋ

먹어야 할음식들은 바로 비타민 c가 풍부한 딸기나 귤 녹차를 마셔

주시면 좋은 효과를 볼수 있습니다.

잇몸이 부었을때 가라앉히는 방법 세번째는

바로 입안에 각종 염증들이 또 문제가 될수 있는데요.

예를 들어 치주염이 있다든지 치석이 많이 쌓여있다든지 하면 이러한

증상을 보일수 있으니 바로 병원에 내원하셔서 치료를 받으시는것이

좋습니다.

마지막으로는 휴식을 취하는 것이 가장 좋은데요.

 몸은 휴식을 취하므로 새롭게 재생이 됩니다.

그리고 스트레스도 받지 않게되는 회복이 다행히 빨라 질수 밖에 없겠죠?

항상 몸과 마음을 건강하는 습관~~

을 가지시고 건강을 지키시기 바랍니다. 감사합니다.

집에서 할수있는 키크는 운동 성장판 자극 스트레칭

요즘 거리에서 키가큰사람들을 많이 보게 됩니다.

물론 유전적으로 크신분들이 많겠지만 요즘애들은 다 키가

크기에 뭘먹고 저렇게 컸을까 하는 생각도 드는데요.

키가크기위해서는 과연 어떻게 해야할까요?

그래서 오늘은 성장판 자극 스트레칭  집에서 할수있는

키크는 운동에 대해서 알아 보도록 하겠습니다.

먼저 집에서 할수있는 키크는 운동 첫번째는

바로 폴더자세입니다.

처음시작할때는 쉽게 되지 않고 힘들수 잇지만 꾸준히

하셔야 하구요.

전체적으로 몸을 늘려주는 운동이기에 혈액순환에도 좋고

키크는데는 아주 좋은 자세입니다.

자세에서 중요한것은 손을 발끝까지 닿게 하는것이 가장

중요하구요

무릎을 굽히지 않는것이 중요합니다.

두번째 자세로는 다리를 크게 벌리고 상체를 앞으로

숙이면서 두팔을 크게 뻗어주시는 자세입니다.

이자세도 역시 이마가 바닥에 닿도록 깊숙히 숙여주시는

것이 좋구요.

꾸준히 해주시는것이 좋습니다.

마지막으로 기지개펴기 인데요.

가장 원초적이지만 모든사람이 가볍게 할수 있는 자세입니다.

머든지 꾸준히 하는것이 가장 중요하다는것을 아시죠?

키크기 위해서는 꾸준히 투자하셔야하니 참고 힘내서 해보아요^^*

백혈구 수치가 낮으면 백혈구 정상수치 종류

백혈구에 관한 지식에 관하여 오늘은 포스팅을 해보려고

합니다.

보통 사람들이 알고 있는 백혈구에 관한것은 바로 백혈구의

수치가 높게 나타났을때 관련된 질환으로 백혈병이 있다는

것을 알고 계시는데요.

오늘은 그 반대로 백혈구 수치가 낮으면 어떤 증상이 있게

되는지 또 백혈구의 정상수치는 어떻게 되는지 알아 보도록

하겠습니다.

우리몸의 면역력에 중요한 것이 백혈구라는 것을 다 아실겁니다.

백혈구는 우리몸에 정상적인 수치는 약 4천에서 1만정도입니다.

면역력이 떨어졌을때는 3만5천정도로 내려가기도 하구요.

그런데 이수치가 더 내려갔을때 즉 3천이나 2천정도 또는

그이하로 내려갔을때에는 정말 심각하게 생각을 해야 합니다.

생명에 지장이 올수도 있기 때문입니다.

이렇게 백혈구 수치가 낮으면 우리몸으로 침투하는 바이러스

를 막지못하기에 가벼운 감기로도 입원을해야하며 치료를

받아야 합니다.

또 시기가 늦어지면 폐렴으로 빨리 증상이 진행되기에

합병증등의 무서운지경까지 갈수도 있습니다.

흔히 항암치료를 하는 사람들에게서 이러한 증상이

많이 나타나는이유는 백혈구의 수치가 낮아지기 때문입니다.

이럴때 항암치료는 백혈구의 수치를 다시 높인후 다시 치료에

들어간다고 하니 우리몸에 백혈구의 수치가 얼마나 중요한지

아시겠죠?

백혈구 수치가 낮으면 나타나는 증상과 함께 정상수치등을

알아 보았습니다.

항상 건강하시구요`~~운동이 최고의 건강법이라는것 아시죠?

하루 조금씩이라도 운동하는습관으로 건강해지세요^^

임신 1개월 증상 임신 2개월 증상알아보기

오늘은 생명의 탄생의  신비로운 임신에 대해서

알아 보도록 하겠습니다.

임신을 햇을때 1개월과 2개월은 어떤증상들이

나타나는지 알아보도록 할께요.

먼저 임신 1개월 증상은

임신을 했지만 아직 느끼지 못하는 때이며

난소에서 배란된 난자와 정자가 수정되어

자궁내막에 착상되는 시기이고 엄마가 느끼는

자각증상은 거의 없습니다.

미묘한 신체 변화를 감지해 보세요

기초 체온을 관찰하면  임신사실을 빨리 알수

있습니다.

특히 약물복용과 엑스레이 촬영에 주의를 해주셔야

합니다.

임신 2개월 증상으로는

태아의 심장이 뛰는 시기이며 엄마의 몸도 변화가

일어나는 시기입니다.

입덧이 시작되고 가슴이 아프고 부풀기 시작합니다.

임신확인후에는 가능한 빨리 산부인과 치료를 받는

것이 좋으며

온몸이 나른해지며 쉽게 피로를 느끼는 시기입니다.

질분비물이 많아지고 소변이 자주 마려운 증상이

있습니다.

이때 약물복용은 기형을 유발할수 있으니 자제해

주시구요.

이때부터는 태교를 하시면서 가볍게 산책하는것은

아이에게 아주 좋습니다.

연령별 아기장난감추천 두뇌계발

오늘은 아이들의 장남감에 대해서 알아 보도록

할텐데요.

장난감도 이제는 너무나 잘만들어 지고 장난감하나로

아이의 교육과 사고가 넓어지게도 할수 잇기에

장난감은 너무 중요한데요.

그래서 각연령에 맞는 장난감을 알아 보았습니다.

우선 장난감을 효과적으로 활용하려면 무엇보다

아기의 나이와 발육단계, 성격에 잘 맞아야 합니다.

너무 단순한 장난감을 주면 아이는 금새 지루해

하는 반면, 나이보다 너무 앞선 장난감을 주면

당황할 것입니다.

아기의 발육 단계에 맞는 다양한 장난감을 마련해

주되, 경제적인 부담을 줄이기 위해선 여러 방법으로

사용할 수 있는 융통성 있는 장난감을 고르는 게

좋습니다.

0~3개월   시각과 청각에 자극을 주는 장난감이

좋습니다.

아기가 태어나서 4주까지는 명암이나 색을 구별하지

못하지만 한달이 지나면 강한 색채와 가까운 거리에

있는 빛을 볼 수 있게 되기때문인데요.

생후 1개월쯤 돼서 아기가 물체를 응시할 때 처음으로

주는 장난감이 모빌입니다.

특히 소리가 나는 흑백 모빌이 좋구요.

이 시기 아기들은 색상을 구별하지 못하기 때문에 색의

대비와 형태가 확실한 흑백 모빌은 논의 초점을 맞추고

시각적인 능력을 발달시켜 줄수 잇습니다.

 이 시기엔 청각과 시각에 자극을 줄 수 있도록 소리를

내는 장난감이나 색과 형태가 확실한 장난감, 만지면

부드러운 장난감 등이 좋습니다.

딸랑이와 음악소리가 나는 장난감들은 아기들에게 좋은

자극이 될 것입니다.

아기들은 요란한 소리가 나는 장난감을 좋아하지만 아기

귀 가까이에서 사용하면 아기가 놀랄 수 있습니다.

3~6개월   손과 입으로 촉감을 느낄 수 있는 장난감이

좋습니다.

아기가 석달째 접어들면 행동이 더욱 민첩해지고 이전보다

쉽게 자기 마음대로 움직이기 시작하기 때문입니다.

시야에 있는 물건에 주의를 쏟는 시간이 더 길어지고

이제는 손을 뻗어 물건을 잡으려고 할 것입니다.

5개월이 되면 아기들은 두 손을 써서 사물을 잡을 수 있고

손에 잡히는 물건을 잡으려고 할 것입니다.

5개월이 되면 아기들은 두 손을 써서 사물을 잡을 수

있고 손에 잡히는 물건을 모두 입으로 빨려고 합니다.

입으로 물건을 갖다 대며 탐구함으로써 형태와 질감에

대해 배웁니다.

이 단계에 적당한 장난감은 말랑말랑한 공, 유모차에

달린 구슬, 여러 소리가 나는 가벼운 딸랑이, 오뚝이,

촉감이 부드러운 장난감입니다.

잘기억해 두셨다가 작은 것이라도 내아이를 위해 생각하고

좋은것으로 해주시게요`~^^*

소아 비만 치료법 알아보기

일본 동경여자의대 부속 제2병원장 무라타

미쓰노리박사와 상계백병원 비만 클리닉 강재헌
소장이 감수한 "소아비만, 엄마 아빠가 도와주세요"

는 "소아비만을 초래하는 8가지원인"을 다음과

같이 정리했다.

1 현인의 식생활 =

밥,국,김치 등의 탄수화물 중심에서 햄,치킨,피자 등

지방 중심의 식단으로 바뀌었다.

2.군것질과 잦은 간식=과자 한봉지의 열량은 한끼

식사와 맞먹는다.

콜라 한 캔(250ml)속의 당분은 25g으로 초-중학생의

1일 섭취량(20g)을 초과한다.

3. 밤참 = 밤참은 대부분 피하지방으로 저장된다.

4. 원터치 요리 = 냉동식품이나 페토르트 식품은

대부분 염분 당분 지방의 함유량이 높다.

5. 운동-놀이부족= TV 컴퓨터 만화에 탐닉하게

되며, 또 마땅히 놀 장소도 없어 자연운동량이 떨어진다.

운동부족은 기초 대사량을 떨어뜨려 조금만 먹어도

많이 찌게 된다.

6. 스트레스 = 조기교육, 과보호 등으로 스트레스를

받으면 대부분 먹는 것으로 스트레스를 풀게 된다.

7. 부모의 과보호와 무관심 = 과보호 어린이는 과식

하기 쉽고, 무관심 어린이는 라면이나 냉동식품 등을

많이 먹는다.

8. 유전적 원인 = 부모 둘 다 비만이면 자녀의 60-80%

가, 부모 중 한명이 비만이면 자녀의 30-50%가, 부모

둘 다 비만이 아니면 자녀의 10%가 비만이 된다

원인을 알았으니 이제 그원인에 맞게 생활습관을 만들어

가시면 되겠죠?

소아 비만 치료법은 바로 습관을 바꾸는 것입니다.

소아 비만 치료법어려운게 아닙니다.

하나씩 부모님의 따뜻한 사랑과 관심으로 바꾸어 가는것이

시작입니다.

좋은 음식 궁합 좋은음식과나쁜음식

알면 힘이 되고모르면 병이 되는 음식궁합

궁합이 잘맞아 같이 먹으면 효과가 높아지는 식품

을 알아 보도록 하겠습니다.

좋은 음식 궁합 좋은음식과나쁜음식

1. 돼지고기와 표고버섯 

돼지고기의 콜레스테롤이 체내에 흡수되는 것을

버섯의 섬유질이 억제시킴.

표고버섯은 돼지고기의 누린내를 없애기도 함

<효능> 혈압조절

2. 쇠고기와 들깻잎

각각의 부족한 영양을 서로 보충해 줌
<효능> 항암효과

3. 닭고기와 인삼

더위로 지친 몸에 필요한 영양을 보충해 줌.
<효능> 스트레스 해소

4. 고기와 파인애플 

파인애플이 고기를 연하게 해 주고, 소화를 촉진시킴
<효능> 피로회복

 5. 굴과 레몬 

철분의 흡수 이용률이 높아짐
<효능> 허약체질 개선

6. 미역과 두부

두부를 많이 섭취하면 몸 속에서 요오드 기운이 빠져

나갈 수 있는데 미역이 이러한 두부의 약점을 보완

<효능> 다이어트 식품

7. 아욱과 새우

아욱에 부족한 단백질과 필수아모노산을 새우가 보충.
<효능> 신장을 튼튼하게 함

8. 감자와 치즈

완벽한 영양식품이 됨
<효능> 숙취예방

9. 당근과 식용유

당근을 식용유로 조리하면 날로 먹는 것보다 영양이

보존됨.
<효능> 아토치선 피부염 치료

10. 찹쌀과 대추

칼슘과 철분, 섬유의 함량이 부족한 찹쌀의 결점

대추가 보완
<효능> 스태미나 강화

좋은 음식 궁합 좋은음식과나쁜음식을 알아 보았습니다.

좋은음식을 궁합이 잘맞는 음식과 함께 드실수 있도록

알아 두시면 좋겠죠?ㅋㅋ

참고 하시구요 모두 건강하세요%^^