소아 비만 치료법 알아보기

소아 비만 치료법 알아보기

 

 

 

 

 

 

일본 동경여자의대 부속 제2병원장 무라타

미쓰노리박사와 상계백병원 비만 클리닉 강재헌
소장이 감수한 "소아비만, 엄마 아빠가 도와주세요"

는 "소아비만을 초래하는 8가지원인"을 다음과

같이 정리했다.

 

1 현인의 식생활 =

밥,국,김치 등의 탄수화물 중심에서 햄,치킨,피자 등

지방 중심의 식단으로 바뀌었다.

2.군것질과 잦은 간식=과자 한봉지의 열량은 한끼

식사와 맞먹는다.

 

 

 

 

 

 

콜라 한 캔(250ml)속의 당분은 25g으로 초-중학생의

1일 섭취량(20g)을 초과한다.

3. 밤참 = 밤참은 대부분 피하지방으로 저장된다.

 

4. 원터치 요리 = 냉동식품이나 페토르트 식품은

대부분 염분 당분 지방의 함유량이 높다.

5. 운동-놀이부족= TV 컴퓨터 만화에 탐닉하게

되며, 또 마땅히 놀 장소도 없어 자연운동량이 떨어진다.

운동부족은 기초 대사량을 떨어뜨려 조금만 먹어도

많이 찌게 된다.

 

 

 

 

 

6. 스트레스 = 조기교육, 과보호 등으로 스트레스를

받으면 대부분 먹는 것으로 스트레스를 풀게 된다.

7. 부모의 과보호와 무관심 = 과보호 어린이는 과식

하기 쉽고, 무관심 어린이는 라면이나 냉동식품 등을

많이 먹는다.

8. 유전적 원인 = 부모 둘 다 비만이면 자녀의 60-80%

가, 부모 중 한명이 비만이면 자녀의 30-50%가, 부모

둘 다 비만이 아니면 자녀의 10%가 비만이 된다

 

원인을 알았으니 이제 그원인에 맞게 생활습관을 만들어

가시면 되겠죠?

 

소아 비만 치료법은 바로 습관을 바꾸는 것입니다.

 

소아 비만 치료법어려운게 아닙니다.

하나씩 부모님의 따뜻한 사랑과 관심으로 바꾸어 가는것이

시작입니다.